Buchbesprechungen

Achtsam Abnehmen - 33 Methoden für jeden Tag

Von R.P. Schweppe – Systemed Verlag, 12,99 Euro

Der Ratgeber von R.P. Schweppe ist jetzt in der zweiten Auflage erschienen und soll seinen Lesern einen entspannten Weg durch Diät und langfristige Ernährungsumstellung weisen. Die 33 Methoden sind eine Mischung aus naheliegenden und einfach anzuwendenden Ratschlägen und Anregungen, die den Blick auf unsere Nahrungsmittel verändern sollen.

Das klingt zuweilen recht simpel, manchmal auch komisch. Besonders interessant ist dabei die „Schokoladenmeditation“, die zeigen soll, wie achtsameres Essen gelingen kann. Gemeinsam haben alle diese Tipps, dass man sich stark mit sich selbst beschäftigt, in sich hinein hört und nicht so außen-fokussiert ist. Sicherlich werden deshalb spirituell interessierte Leser schneller einen Zugang finden, als völlige Neulinge. Trotzdem ist dieses freundliche Buch eine echte Bereicherung und ein Highlight auf dem überfüllten Ratgeberbuchmarkt.

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